到散打培训班里看女友训练，她让男子击打她的肚子，网友：狠人！ 赣州经开区乐勤游乐园. 2.9万次播放· 2019-10-27. 激活五脏六腑腹部抗打训练 02:01 ...

日常抗击打训练俩位美女陪练感觉像在打鼓我腹部抗击打 02:00. 日常抗击打日常抗击打训练日常抗击打训练 ... 女朋友腹部抗击打练习 · 床上腹部抗击打训练图 · 女子练腹部抗击 ...

Dec 22, 2022 · 女朋友腹部抗击打练习. 这一脚给我踹的，真疼啊 ... 当有一个会跆拳道的女友，一定要练抗击打#影视剪辑 ... 腹部抗击打训练，其实裸拳打在腹部肚皮还是挺疼 ...

感觉下手不轻，内脏器官容易受伤，不懂这种视频的意义. 亮了(157). 查看回复(5). 回复. discusser-avatar. omg_饭饭. 2021-09-20 · 浙江.

Jan 12, 2023 · 减肥#减脂#记录真实生活#拳击 核心收紧，享受击碰感，加强腹部收紧 · @ 威斯漫健身搏击 · 格斗中的腹部抗击打练习，促进肠胃蠕动，克服心理恐惧#.

针对女朋友的腹部抗击力训练，可以尝试以下几种动作：. 仰卧起坐。首先平躺，双手轻轻放在胸前，然后利用腹肌的力量坐起，注意动作过程中保持背部紧贴地面，以避免臀部 ...

腹部抗击打可以加速腹肌成型，因为击打的瞬间腹肌会很快的收缩，在仰卧起坐做完后可以适当的打一打，但不要让别人来打，万一掌控不好力度就会受伤。 小萌腹姐姐. 0评论.

Duration: 0:56
Posted: Feb 22, 2023

Jan 6, 2023 · 腹肌修炼秘籍：包括挺胸屈膝、自行车运动、青蛙动作、交叉腿仰卧起坐、剪式打腿等动作，可以全面锻炼腹部肌肉群，提高抗击力。